Se você faz apenas 20 minutos por dia de esteira, o seu corpo ganha muito em resistência com um mês de exercício. Agora, imagina o benefício que isso gerará em prazos maiores, como 1 ou 10 anos?

A falta de resistência para o corpo implica em uma série de problemas. O sedentarismo é o maior deles, mas podemos também citar a atividade metabólica, o ganho de peso – mesmo que em pequena escala -, o desencadeamento de doenças fisiológicas e até mesmo psicológicas, além de muitos outros exemplos. Então é importante manter a resistência do seu corpo em dia e evitar tais questões.

E nosso Espaço Cárdio não conta somente com esteiras, temos simulador de escadas, transports e bicicletas para complementar seu treino cardiovascular.