BOX
CROSS POWER
É um programa de treino em grupo com exercícios mais intensos e que geram alto gasto calórico.
As atividades são projetadas para transformar seu corpo em sessões de treinos de 60 minutos.
A prática consiste na realização de exercícios funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade entre si. São treinos de alta intensidade com tempo de 60 minutos, levando o corpo ao seu extremo, desafiando seus limites, mas sempre respeitando a limitação individual.
O CROSS POWER pode ser praticado por homens e mulheres de qualquer idade independente da experiência ou condicionamento físico.
Aqui na Power Fit nós adaptamos o treino para a sua capacidade.
DURAÇÃO
60 MIN
INTENSIDADE
MÉDIA / ALTA
INDICAÇÃO
CALORIAS
800 À 1500 KCAL
GANHO DE FORÇA E DEFINIÇÃO MUSCULAR - AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
AUMENTO DA FLEXIBILIDADE E AGILIDADE
GANHO DE POTÊNCIA E RESISTÊNCIA.
POWER LADIES
POWER LADIES é um programa EXCLUSIVO POWER FIT de treinamento para mulheres.
Ele foi criado para atender a demanda de mulheres que já tentaram de tudo mas que não gostam de academia!
Com aulas dinâmicas e divertidas, as aulas incluem técnicas em circuitos, movimentos funcionais, treinamento militar e e golpes de artes marciais.
O ritmo intenso e dinâmico das aulas proporcionam resultados rápidos sem as lesões e traumas ocasionados por esportes de contato.
Outros pontos fundamentais do programa são disciplina e o fomento a atividade em grupo. A criação de um sentimento coletivo e a busca por algo comum são aspectos essenciais para o engajamento, motivação e comprometimento das mulheres à prática esportiva.
A Partir de uma equipe multidisciplinar, esse programa de emagrecimento visando às necessidades femininas. O POWER LADIES tem ajudado a muitas mulheres a secarem a barriga e perderem o sobrepeso que tanto incomoda.
Nosso programa é tão sucesso que temos casos de sucesso de mulheres que secaram 30, 40, 50 quilos… Esta atividade é ideal para aumentar a autoestima e desenhar o corpo inteiro respeitando a fisiologia feminina.
DURAÇÃO
60 MIN
INTENSIDADE
MÉDIA - ALTA
INDICAÇÃO
CALORIAS
ATÉ 1000 KCAL
EMAGRECIMENTO - SE SENTIR MAIS LINDA - MANTER O FOCO -
MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA - MELHORA A AUTO ESTIMA - TER MAIS DISPOSIÇÃO
NOSSA FÓRMULA DO SUCESSO

AULAS
3X NA SEMANA

PESAGEM
SEMANAL


ACOMPANHAMENTO
NUTRICIONAL
HORÁRIOS
FLEXÍVEIS

E-BOOK
COMO MANTER O FOCO